산들산들 바람따라

[화분텃밭 일지(260417)] 꽃상추와 청상추, 지난 해 씨앗을 뿌린 상추들을 식탁에 올리다 / 토함

토함 — Fri, 17 Apr 2026 09:54:10 +0900

꽃상추 (2026.04.17. 화분텃밭)

청상추와 돌나물 (2026.04.17. 화분텃밭)

치매 예방을 위하여

평생 좋은 습관을
유지하는 것은 두뇌 건강에
매우 중요한 역할을 한다. 건강한 생활
습관이 모든 치매를 완전히 예방한다고는
할 수 없지만, 도움이 된다는 것은 확실하다.
꾸준히 건강하게 생활하면 근사한 외양과
행복한 정신을 두루 갖출 뿐 아니라
인지 기능 저하 가능성을 현저히
떨어뜨릴 수 있다.

- 마시 코트렐 홀 외의 《살아가는 힘은 어디에서 나오는가》 중에서 -

꽃상추 (2026.04.17. 화분텃밭)

화분 텃밭에서 갓 수확한 봄 채소 - 돌나물 주스 (260415) 영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/ik4heIUO5W4?si=723ojK7RVT5_69ZH

[화분 텃밭에서 갓 수확한 봄 채소 - 돌나물 주스 (260415)] 돌나물이 상큼한 맛과 아삭한 식감이 살아있는 건강 주스로 변신했습니다 / 토함

토함 — Thu, 16 Apr 2026 19:53:05 +0900

돌나물 주스 재료 (2026.04.15)

돌나물 주스 (2026.04.15)

부추 & 돌나물 (2026.04.15)

청상추 (2026.04.15)

꽃상추 (2026.04.15)

지혜의 목소리

우주는 우리에게
여기, 이 무상한 세상에 존재하는
목적과 이유를 기억하라고 목소리를 높이고 있다.
우주는 우리에게 시간과 공간 안에서 형체를
가지고 존재하는 모든 것에 의미가 있다고
속삭이고, 외치고, 노래한다. 이 목소리는
바로 영감에서 나오는 것이며,
그것은 우리 각자 안에
존재한다.

- 웨인 다이어의 《인스피레이션》 중에서 -

화분 텃밭에서 갓 수확한 봄 채소 - 돌나물 주스 (260415) 영상 바로가기

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화분 텃밭에서 갓 수확한 봄 채소 - 돌나물 주스 (260415) 영상

[봄 제철 쑥으로 만든 바삭한 찹쌀 전병 만들기 (260415)] 간단하지만 고급진 맛 - 쑥 찹쌀 전병 / 토함

토함 — Wed, 15 Apr 2026 22:55:01 +0900

집에서 만드는 쑥 찹쌀 전병 (260415)

찹쌀 쑥 전병 재료 (2026.04.15)

쑥 찹쌀 전병 (2026.04.15)

너무 잘 하고 싶은 욕망

완벽주의 성향의 아이들은
잘 해내지 못할 것 같으면 시작조차
하지 않는다. 고민하다가 마감 기한이
지나버리거나 시간이 모자라 얼렁뚱땅
해치우기도 한다. 잘 하고 싶은 갈망이
오히려 손을 놓게 만들어
포기해 버리는 것이다.

- 황보현 외의 《그림책을 활용한 감정코칭》 중에서 -

봄 제철 쑥으로 만든 바삭한 찹쌀 전병 만들기 (260415) 유튜브 영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/GO15h8ED4M8?si=5eI8bWx-dx-QETSw

봄 제철 쑥으로 만든 바삭한 찹쌀 전병 만들기 (260415) 영상

[서부해당·꽃아그배·수사해당·할리아나꽃사과] 꽃나무 이름은 생소하지만 이쁜 꽃을 만나다 / 토함

토함 — Fri, 10 Apr 2026 20:28:20 +0900

서부해당·꽃아그배·수사해당·할리아나꽃사과(2026.04.10)

봄 숨결, 봄기운

우리의 삶이
행복과 기쁨을 추구하는 맑은 공간이라면,
때로는 얼어붙은 추위 못지않은 침묵과 고독이
있으리라. 그러나, 우리 목숨이 저 송사리 떼의
봄 숨결을 닮았다면, 그 무엇이 걱정이겠는가.
세상적인 명예와 호의호식이라는 순간적인
기쁨에서 초월하여 훈훈한 봄기운을
깊이 호흡할 수 있음에랴.

- 이숙자, 오정근의《글춤》중에서 -

서부해당·꽃아그배·수사해당·할리아나꽃사과(2026.04.10)

[경주 숨은 벚꽃 명소! 흥무로 벚꽃 터졌다 (260402)] 김유신 장군묘로 향하는 길목에 펼쳐진 숨은 벚꽃 명소 ‘흥무로 벚꽃길’로 가다 / 토함

토함 — Thu, 2 Apr 2026 15:59:17 +0900

흥무로 벚꽃길 (2026.04.02)

심장이 과도하게 뛸 때

심장과 호흡은
서로 영향을 주고받습니다.
안정된 심장 리듬은 고요한 호흡을 이끌고,
반대로 고요한 호흡은 심장박동을 안정시킵니다.
이 두 리듬이 조화롭게 어우러질 때, 몸 전체에서는
하나의 통합된 울림이 만들어집니다. 울림은
불필요한 긴장을 풀어주고, 몸과 마음이
자연스럽게 균형을 되찾도록
도와줍니다.

- 신기율의《나를 알아차리는 법 내려놓는 법 다시 일어서는 법》중에서 -

경주 숨은 벚꽃 명소! 흥무로 벚꽃 터졌다 (260402) 유튜브 영상 바로가기

https://youtu.be/4CKNRF22sdw?si=-S9uT8MtTbeFArjW

경주 숨은 벚꽃 명소! 흥무로 벚꽃 터졌다 (260402) 유튜브 영상

[화분텃밭 쪽파(260324)] 화분텃밭에서 쪽파를 조금씩 수확하다 / 토함

토함 — Tue, 24 Mar 2026 08:05:46 +0900

쪽파 (2026.03.23)

천한 직업은 없다

세상에 천한 직업은 없다.
오직 천한 태도만 있을 뿐이다.
더러운 변기를 닦아 번 돈이든,
상사에게 굽실거려 번 돈이든,
그 돈의 가치는 깨끗하고 숭고하다.
그 돈으로 우리는 아이를 키우고,
부모님 약을 사드리고, 나의
미래를 지탱하기 때문이다.

- 강림 선생의 《살아본 뒤에야 비로소 읽히는 문장들》 중에서 -

쪽파 수확 (2026.03.23)

[산수유 열매 맛집을 발견한 직박구리 (260309)] 빨간 열매와 노란 꽃이 함께 달린 산수유나무에 직박구리가 맛있게 식사를 하다 / 토함

토함 — Tue, 17 Mar 2026 16:35:55 +0900

산수유 열매 맛집 발견한 직박구리 (260309)

숲속의 작은 미식가, 새들이 찾아와 달콤한 열매를 하나씩 따먹습니다.

가지 사이를 오가며 먹이를 고르는 모습은 마치 자연 속 열매 뷔페를 즐기는 모습 같습니다.

산수유 나무는 이렇게 새들에게는 소중한 먹거리가 되고 숲속 생명의 이야기를 이어 줍니다.

산수유나무의 빨간 열매와 노란꽃 (2026.03.09. 대릉원)

산수유나무에 앉은 직박구리 (2026.03.09. 대릉원)

산수유나무와 직박구리 (2026.03.09. 대릉원)

산수유 나무 아래서 벌어진 직박구리 먹방 파티 (2026.03.09. 대릉원)

직박구리가 산수유 열매를 따먹는 순간 포착 (2026.03.09. 대릉원)

산수유 열매와 노란 꽃 (2026.03.09. 대릉원)

산수유나무와 직박구리 (2026.03.09. 대릉원)

미술 시간이 싫었다

나는
그림 그리는 것은 좋아도
미술 시간은 싫었다.
가져오라는 게 많아서였다.
교실 뒷벽에 자랑스레 걸려 있는
내 그림은 친구에게 빌린 물감으로
그린 그림이었다.

- 장혜영의《모두 사랑하고 있습니까》 중에서 -

산수유 열매 맛집을 발견한 직박구리 (260309) 쇼츠 영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/gzpy06bPa54?si=rb7xpdfSRNyNZHSJ

산수유 열매 맛집을 발견한 직박구리 (260309) 영상

[딸기를 깨끗하게 씻어 먹는 방법] 딸기 이렇게 씻어야 합니다 / 토함

토함 — Sat, 14 Mar 2026 21:54:00 +0900

그냥 씻지 마세요! - 딸기 세척법 (2026.03.14)

딸기 (2026.03.14)

좋은 것들은 꽃과 같다

"이 세계의 좋은 것들은 꽃과 같다.
사람들이 꺾지 않아야만 그것들의 향기와
아름다움이 보존된다." 세계를 인간적 목적에
종속시키는 대신에 세계에 관조적으로 다가가는
태도는 오늘날 과거 어느 때보다 더 중요하다.
바라보기야말로, 하염없이 머무르는 관조적
주의야말로 정신과 세계 사이의 파괴된
동맹을 재건하기 위한 열쇠다.

- 한병철의 《신에 관하여》 중에서 -

그냥 씻지 마세요! - 딸기 세척법 (260314) 유튜브 영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/xvUX-56uyCo?si=WtdVMlqSNzlstc83

그냥 씻지 마세요! - 딸기 세척법 (260314)

[고소한 쪽파향에 밥 한 공기 뚝딱 (260311)] 쪽파향 가득, 쪽파기름비빔밥을 만들다 / 토함

토함 — Wed, 11 Mar 2026 17:49:12 +0900

쪽파기름 비빕밥 (2026.03.11)

쪽파기름 비빕밥 재료 (2026.03.11)

쪽파 (2026.03.11)

쪽파기름 비빕밥 (2026.03.11)

아름다움으로 통하는 길

아름다움은
모든 형태의 효율과 효용을 기피한다.
아름다움은 양 없는 질이다. 무엇보다도,
우리가 그 곁에 하염없이 머무를 수 있는
그런 무언가다. 오직 관조적 무위만이, 아무것도
목적에 종속시키지 않으며 노동하거나 생산하지
않는 무위만이 아름다움으로의 세계로
통하는 길을 연다.

- 한병철의《신에 관하여》중에서 -

고소한 쪽파향에 밥 한 공기 뚝딱 (260311) 유튜브 영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/PG1dDyvg0Zs?si=FjBPn6lJCWXCU6xa

[경북천년숲정원 노랑턱멧새 수컷 - 야생조류 관찰 (260306)] 노랑턱멧새 수컷은 뺨이 검고, 가슴에는 세모 모양의 검은색 무늬가 있어요 / 토함

토함 — Sat, 7 Mar 2026 13:04:10 +0900

노랑턱멧새 수컷 (2026.03.06. 경북천년숲정원)

'일을 위한 건강'

나에게는 일이 첫째고 목적이다.
늙으면 건강을 위한 건강에 사로잡히는
사람을 많이 본다. 건강이 목적이 되어버린다.
그러나 나는 신앙적 계기도 있어 '일을 위한 건강'이라는
책임감 비슷한 생각을 갖고 살아왔다. 50이 넘으면서
부터는 일이 첫째고, 일을 위해서는 건강해야 한다.
그리고 건강을 위해서는 적당한 신체적 운동이
필요하며 정신적 휴식이 뒤따라야 한다.

-김형석의《행복 예습》중에서 -

경북천년숲정원 노랑턱멧새 수컷 - 야생조류 관찰 (260306) 영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/vTtaO33KZj4?si=NA8OI5IGy15IspDL

경북천년숲정원 노랑턱멧새 수컷 - 야생조류 관찰 (260306) 영상

[오곡밥 (260303)] 왜 다섯 가지 곡식일까? 오곡밥 / 토함

토함 — Wed, 4 Mar 2026 19:10:52 +0900

왜 다섯 가지 곡식일까? 오곡밥 (2026.03.03)

오곡밥 재료 (2026.03.03)

길만큼 좋은 스승은 없다

길만큼 좋은 스승은 없다.
길은 종합선물세트다. 책과 선생님과
건강이라는 선물을 무상으로 안긴다. 길이라는
책과, 길이라는 선생님과, 길이라는 건강을 깨닫게 되면
길의 무한성에 성큼 다가선 것이다. 모든 교육은
경제적인 문제가 따르기 마련이다. 그러나 길은
어떤 대가도 바라지 않는다. 참 교육자를
만나기 쉽지 않은 현실이지만 길은
언제나 예외다. 길의 위대성이
빛을 발하는 순간이다.

- 돌솔 이응석의 《자유, 너는 자유다》 중에서 -

왜 다섯 가지 곡식일까? 오곡밥 (260303) shorts 영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/YvcD7OFPMWA?si=BD_1Lk_6pLSTQIJb

왜 다섯 가지 곡식일까? 오곡밥 (260303) 영상

[인공지능으로 꽃을 만들면] AI가 만들어 준 설화를 만나보다 / 토함

토함 — Sun, 1 Mar 2026 12:35:24 +0900

AI가 만들어 준 설화 - 매화 (2026.03.01)

뇌는 새로운 것을 좋아한다

뇌는
새로운 것
혹은 순수한 것에 감동이 옵니다.
뇌를 감동시키세요. 새로운 것들을
계속 찾던가, 비우고 비워 순수해지던가.
뇌의 에너지는 무한하기 때문에 뇌를
감동시키면 무한한 뇌는 감동된 만큼
유한해져서 보이는 현실로
나타납니다.

- 김계숙의 《애쓰지 마세요》 중에서 -

AI가 만들어 준 설화 - 복수초 (2026.03.01)

[대릉원 설경 (260202)] 2026.02.04. 입춘을 앞두고 내린 눈을 만나다 / 토함

토함 — Sun, 1 Mar 2026 11:49:40 +0900

대릉원 설경 (2026.02.02)

기쁨은 어디에서 오는가

감각을 지닌 존재들은
볕과 공기의 비밀스러운 작용이나
모든 자연에서 비롯되는 수천 가지
고통을 감내하는 수밖에 없다.
감각적인 존재라면 형태와
색채 속에서 기쁨을
찾게 되어 있다.

- 아나톨 프랑스의 《에피쿠로스의 정원》 중에서 -

대릉원 설경 (2026.02.02)

[AI로 만든 설경 사진] ChatGPT 알아보기, AI의 마력을 실감하다 / 토함

토함 — Tue, 24 Feb 2026 10:36:56 +0900

되새 - AI로 만든 설경 (2026.02.23)

AI로 만든 설경 (2026.02.23)

https://chatgpt.com/

ChatGPT

ChatGPT가 답변을 듣고, 영감을 얻고, 생산력을 높이는 데 도움을 드립니다.

chatgpt.com

[밥 한 공기 남았을 때 딱 좋은 애호박전 (260209)] 엄마 손맛 그대로, 식은 밥 애호박전을 만들어 보다 / 토함]

토함 — Mon, 9 Feb 2026 11:13:10 +0900

애호박전 (2026.02.08)

밥 한 공기 남았을 때 딱 좋은 애호박전 (2026.02.08)

나만의 '고유한 경험'

아파도,
다수와 다른
정체감을 가지고 있더라도
우리 모두는 자신만의 고유한 이야기를
가지고 있다. 내가 바랐던 건 각자의
이런 '고유한 경험'에 귀 기울여주고,
나를 '암 환자'가 아닌 '한 사람'으로
지지해 주는 태도였다.

- 송주연의 《질병과 가장 가까운 사이가 되었을 때》 중에서 -

밥 한 공기 남았을 때 딱 좋은 애호박전 (260208) 동영상 바로가기

https://youtube.com/shorts/kquw5GDn3Gk?si=f_hlZEOhCOJVeS9a

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