건강하고 활기찬 삶을 원한다면
몸은 피곤할 때
어떤 신호를 보낼까? 다들 알다시피
그냥 무시하고 지나칠 수도 있는 작은 신호들이다.
잦은 두통, 무거운 눈꺼풀, 밤에 여러 번 깨고 푹
잠들지 못하는 수면장애, 집중력 저하, 예민함 같은
증상이 일반적으로 나타나면서 사소한 일에도 쉽게
짜증을 내게 된다. 나는 이러한 신호가 조금이라도
보이면 잠시 하던 일을 내려놓고 휴식을 취한다.
일도 중요하지만 건강하고 활기찬 삶도
중요하다.
- 다리우스 포루의《세네카의 오늘 수업》중에서 -
겨울철 별미 '청상추 겉절이' (251208) 유튜브 영상 바로가기
https://youtube.com/shorts/--uJvZOBZ0s?si=_wI0Wq3FVwEBMRzK
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