정신 건강과 명상
정신 건강은
환기(Ventilation)와
직접적인 연관이 있다.
집을 깨끗하게 유지하기 위해서는
먼지가 쌓이지 않게 수시로 청소를 해 줘야
하듯, 마음을 청결하게 유지하기 위해서는
그 안에 있는 것을 밖으로 표현함으로써
스트레스를 배출해 줘야 한다. 이러한
까닭에 정신 건강과 환기는 정비례
관계에 놓여 있다고 말할 수 있다.
- 장성숙의《불행한 관계 걷어차기》중에서 -
<'오체 투지 삼보일배' 이미지 보러가기> https://blog.daum.net/bori-yo/10850
[오체 투지 삼보일배] 티벳인은 해발 4500m가 넘는 극악한 환경의 라싸 성지 순례를 한번 다녀오는
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