80세 노교수의 건강 비결 두 가지
80년을 넘긴 나의 건강 비결 두 가지가 있다.
하나는 매일 아침 두유를 마시는 것이고, 다른 하나는
매일 저녁 잠자리에 들기 전에 더운물 샤워를 하고
맨손체조(스트레칭)를 20분 정도 하는 것이다.
한국인은 대부분 유당불내증을 갖고 있어서
두유 대신 우유를 마시면 대사과정에서
활성산소가 과도하게 생성되어 암 등
각종 질병에 걸리게 된다는 것이다.
- 이철호의 《팔십인생》 중에서 -
홍여새와 황여새 그리고 직박구리(240217) 유튜브 영상 바로가기
https://youtu.be/NZ4VUUuCsQM?si=QrwNUcoSJ4FBE9tw
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