어린아이처럼 숨쉬기
숨 쉴 때
어린아이처럼 하면 좋습니다.
아랫배까지 숨이 내려가게끔 그런 기분으로
숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 겁니다. 엄청나게
중요하니 호흡 연습을 의식적이고 의도적으로
하시는 게 좋습니다. 앉아 있든 걷든 무엇을
하든 틈만 나면 '숨을 깊이 쉬자' 하며
연습하십시오. 생각날 때마다
깊은 호흡을 하십시오.
- 전홍준의 《보디 리셋》 중에서 -
728x90
'들로 산으로 > 무슨 꽃을 보았니?' 카테고리의 다른 글
| [경주 서악동 삼층석탑 꽃무릇(241001) 영상] 경주 서악동 꽃무릇을 영상으로 담아오다 / 토함 (7) | 2024.10.03 |
|---|---|
| [자라풀] '자라풀'은 못이나 도랑 등 얕은 물에서 자란다 / 토함 (6) | 2024.10.02 |
| [일일초] 매일 아침 싱싱한 예쁜 꽃을 서사하는 일일초 꽃을 감상하다 / 토함 (5) | 2024.09.26 |
| [첨성대 꽃무릇] 경주 첨성대꽃단지를 붉은색으로 물들이는 꽃무릇이 피어오르다 / 토함 (10) | 2024.09.26 |
| [덩굴닭의장풀·덩굴달개비·닭의밑씻개] '순간의 즐거움'을 꽃말로 가지는 '덩굴닭의장풀'은 흰색 꽃이 가지 끝과 줄기 끝에 핀다 / 토함 (6) | 2024.09.23 |