산들산들 바람따라

저체온 여성이 늘고 있다  체온이 섭씨 0.5도 내려가면면역력은 35%나 낮아진다고 한다.체온이 저하되면서 효소의 활성도가 약해지기때문이다. 최근 연구에 따르면 암세포는 체온이섭씨 35도일 때 가장 활성화된다고 한다. 평균 체온섭씨 35도인 저체온의 사람들이 젊은 여성을 중심으로늘어나고 있다. 체온이 낮으면 병에 걸리기 쉬울 뿐아니라 노화가 진행되는 속도도 빨라진다는사실을 명심해야 한다.- 신야 히로미의《불로장생 탑 시크릿 Top secret》중에서 -  와이즈 풀스 '트래쉬페즈'(241012) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/_lpcrCokC-Y?si=EVHtbKaVmgWlBmVo와이즈 풀스 '트래쉬페즈'(241012) 영상

해우소(解憂所)  다른 사람들이나를 어떻게 평가하는지,다른 사람에게 내가 어떻게 보이는지에예민해집니다. 어떤 때는 사람들로부터 잠시 숨어고요함과 평온을 즐기고도 싶지만 이제 머리를 비우고쉴 곳을 찾을 기회는 드물어졌습니다. 그래서 요새학생들은 쉬는 시간이면 화장실에 가서 가만히앉아 있다 온다는 이야기를 종종 합니다. 다른사람들의 소란스러운 눈을 피해 조용하게머무를 수 있는 유일한 장소가화장실이라는 것입니다.- 조영태 외의 《초저출산은 왜 생겼을까?》 중에서 -   김윤아-'세상의 끝'/2024 봉황대뮤직스퀘어(240830) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/_T7fzCsDy0I?si=V43MSAbJ9y5pOW3D김윤아-'세상의 끝'/2024 봉황대뮤직스퀘어(240830) 영상

울음과 웃음   우리는감정을 느끼도록 만들어졌다.감정을 억제하거나 묻어두거나 숨기는 것은우리 본성과 어긋난다. 이 경우 어느 날 갑자기화산처럼 감정이 폭발하거나 몸에 병이 생기기도한다. 이것은 뭔가 문제가 있다는 분명한 신호이다.울음과 웃음은 몸에서 에너지가 방출되도록도와주는 것으로, 감정 흐름이 막히지 않게해주는 가장 인기 있는 형태의 해소제다.그러니 감정을 마음껏 분출시키자!- 트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 중에서 -  '버스안에서'/스페이스A(240705) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/w9aR8duIYno?si=9r3B0pgB8wspgMSt'버스안에서'/스페이스A(240705) 영상

진실이면 이긴다   어렸을 때어머니가 해주셨던 얘기가 있다."멸치가 큰지 갈치가 큰지 애나 어른이나다 안다. 다 구분할 줄 안다. 네가 하는 게진실이면 사람들이 믿어줄 거다.그러니까 괜한 말에현혹되지 말고신경 꺼라."- 팝핀현준의《세상의 모든 것이 춤이 될 때》중에서 -  스페이스A-'성숙'(240705) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/eMca1WWmdfo?si=FmDnLaKX1Q7USL8s스페이스A-'성숙' 영상(2024.07.05. 경주 봉황대 광장)

정신력을 단련하는 곳   정신력이 좋은 상태로 유지되면건강 상태도 좋아지고, 인간관계도 좋아진다.인기도 많아지니 좋은 점이 많다. 그런데 막상정신력을 단련하기 위해 도움을 주는 곳을 찾을 수없었다. 나는 확신했다. 그래서 내가 그런 곳을만들었다. 그리고 '정신력을 단련하는 곳,어때 좋지 않아?'라고 직접 알렸다.그 결과, 내 생각에 공감하는사람들이 점점 모여들었다.- 이케다 준의《무뚝뚝해도 괜찮습니다》중에서 -  '주홍글씨'/스페이스A(240705) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/lTEulC3PPCY?si=hVRXHf2_jCm6C3nZ'주홍글씨'/스페이스A(240705) 영상

신체 접촉, 장년층에 더 좋다   최근 여러 과학 연구에서도포옹이나 악수 같은 신체 접촉이 몸과 마음의건강에 도움이 된다는 사실이 증명되고 있습니다.얼마 전 네덜란드 신경과학 연구소는 대규모 연구를통해 신체 접촉은 정신적 건강과 육체적 건강에더 좋은 영향을 끼친다는 결과를 얻었습니다.어린아이보다는 나이가 많은 장년층에서더 큰 효과가 나타났다고 합니다.- 김경일의 《지혜로운 인간생활》 중에서 -    이솔로몬-'달밤(Full Moon)'/2024 봉황대뮤직스퀘어(240614) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/KlHf142ORH0?si=IDkh0kvxE7tk3oiY이솔로몬-'달밤(Full Moon)'/2024 봉황대뮤직스퀘어(240614) 영상

입을 다물라   사람들은모든 것을 다 말하는 게 아니고일부분만 언급한다. 당연히 듣는 쪽에서도모든 것을 다 아는 게 아니고 극히 일부만 알뿐이다. 그런데도 전부를 아는 양 판단하고가르치려 드니 갈등을 피하기 어렵다.그래서 가능한 한 입을 다무는 게좋다는 말이 생겨났는지도모른다.- 장성숙의 《나는 현명하게 나이 들고 싶다》 중에서 -    김동현 '끝사랑'/2024 봉황대뮤직스퀘어(240614) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/4fGDNLWTodE?si=RxxhOsjhHd63yd5y김동현 '끝사랑'/2024 봉황대뮤직스퀘어(240614) 영상

2024 봉황대 뮤직스퀘어 이영현 '바람의 노래'(240531) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/y1L9Tyd-6W4?si=Qg4E2R1_jewtOuPE2024 봉황대 뮤직스퀘어 이영현 '바람의 노래'(240531) 영상

빅마마의 이영현이 '버터풀라이', '너를 만나 알 수가 있었다', '아직 너를 사랑하고 있어(I'm Still In Love With You)' 세 곡을 연속으로 들려줍니다. '버터풀라이'/이영현 이영현 '너를 만나 알 수가 있었다' 아직 너를 사랑하고 있어(I'm Still In Love With You)/이영현(LEE YOUNG HYUN)    - 아직 너를 사랑하고 있어(I'm Still In Love With You)/이영현(LEE YOUNG HYUN) - 갈 곳을 잃은 나의 세상 속에 음 니가 서 있다 모든 걸 잃은 나의 그 기억 속에 넌 여전히 Still here 난 니 곁에 머무르겠다 여기서 너를 지켜내는 게 나의 마지막 시간 너와 함께하겠다 너를 만나 알 수가 있었다 너를 안고 다른 꿈을 ..

- 그런 사람 또 없습니다 - 천 번이고 다시 태어난대도 그런 사람 또 없을 테죠 슬픈 내 삶을 따뜻하게 해준 참 고마운 사람입니다 그런 그댈 위해서 나의 심장쯤이야 얼마든 아파도 좋은데 사랑이란 그 말은 못 해도 먼 곳에서 이렇게 바라만 보아도 모든 걸 줄 수 있어서 사랑할 수 있어서 난 슬퍼도 행복합니다 나 태어나 처음 가슴 떨리는 이런 사랑 도 없을 테죠 몰래 감춰둔 오랜 기억 속에 단 하나의 사랑입니다 그런 그댈 위해서 아픈 눈물쯤이야 얼마든 참을 수 있는데 사랑이란 그 말은 못 해도 먼 곳에서 이렇게 바라만 보아도 모든 걸 줄 수 있어서 사랑할 수 있어서 난 슬퍼도 행복합니다 아무것도 바라지 않아도 그대 웃어준다면 난 행복할 텐데 사랑은 주는 거니까 그저 주는 거니까 난 슬퍼도 행복합니다 난 슬..