산들산들 바람따라

쓰레기 줍기   신체의 건강이라고 하면궁극적으로는 식사와 운동이다.나는 다양한 인체실험을 되풀이하면서내 몸에 맞는 습관을 음미해 왔다. 그렇게건강 신봉자인 내가 도달한 최고의 식사 습관은매우 단순하다. 자신의 '신체'와 대화를 나누고정말로 먹고 싶은 것, 몸이 원하는 것을먹으면 된다. 운동하는 습관도 단순하다.쓰레기 줍기를 하면 된다.이상이다.- 요시카와 미쓰히데의 《나는 매일 남이 버린 행운을 줍는다》 중에서 -   '선비춤(250224)/김도훈' 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/D_JcoL7OPrs?si=N822RQ2m2Y63moqW'선비춤(250224)/김도훈' 영상

오십을 넘어서면   노안은 빙산의 일각이다.중년이 되면 누구나 그렇겠지만사십 대 후반으로 갈수록 체력적으로 한계를느꼈다. 사십 대 중반부터는 환절기, 특히 가을철만되면 몸이 맥을 못 추며 감기를 달고 살았다. 오십을넘어서면서는 등이 너무 시려서 10월부터 회사나집에서 얇은 오리털 패딩 점퍼를 꺼내 입는다.거울 속에 비친 내 모습이 영락없이1960년대 흑백영화 속 '시골 영감'같지만 별수가 없다.- 임상수, 강은호의 《잠 못 드는 오십, 프로이트를 만나다》 중에서 -   '버꾸춤(250224) / 금채하 조경애 손영선' 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/0HVOLkjl4Co?si=jrEG-CLYpzclhLJ5'버꾸춤(250224) / 금채하 조경애 손영선' 영상

흉금 없는 말벗   이제부터라도자기의 솔직한 감정, 특히부정적인 감정일지라도 마주해야 합니다.가장 좋은 방법은 신뢰할 수 있는 사람에게감정을 털어놓고, 수용 받는 경험을 쌓는 겁니다.주변에 마땅한 상대가 없다면 감정 일기나평소 좋아하시는 글쓰기를 통해자신의 감정을 인식해 보기를권합니다.- 정우열의 《나는 왜 내 편이 되지 못할까》 중에서 -   '전통공연(250304)/신라선예술단' 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/-qFL8idcbr0?si=o0THkNLRhJOl6rkO'전통공연(250304)/신라선예술단' 영상