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[블루베리] 흰꽃 또는 연분홍색 꽃이 피는 블루베리의 꽃말은 '친절, 현명, 지성, 지혜, 호의, 의미 있는 삶'이다 / 토함

토함 2023. 4. 16. 22:38

블루베리(2023.04.16)

 

 

혈당 관리가 중요한 이유

 

 

혈당 관리는
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.


- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -

 

 

 

 

블루베리(2023.04.16)

 

블루베리(blueberry) 해설 바로가기

https://100.daum.net/encyclopedia/view/b10b2790a

 

블루베리

진달래과의 관목 또는 식용 열매. 북아메리카가 원산지이며 산성이 강하고 배수가 잘되면서도 촉촉한 흙에서 자란다. 달콤한 식용열매 때문에 귀중한 식물이며, 열매에는 비타민 C와 철(

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