혈당 관리가 중요한 이유
혈당 관리는
어렵거나 복잡한 것이 아니다.
간단하면서도 중요한 두 가지가 운동과
건강한 체중 유지다. 이와 함께 자신의 식습관이
혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지도 잘 이해해야
한다. 특히 정제된 탄수화물이 위험하다는 사실을
명심해야 한다. 혈당 수치를 급속히 올리기 때문이다.
그럴 경우 비정상적인 대사 반응이 나타나고,
그 과정이 반복되면 비만과 당뇨병이
올 수 있다.
- 안드레아스 모리츠의 《치매에서의 자유》 중에서 -
블루베리(blueberry) 해설 바로가기
https://100.daum.net/encyclopedia/view/b10b2790a
블루베리
진달래과의 관목 또는 식용 열매. 북아메리카가 원산지이며 산성이 강하고 배수가 잘되면서도 촉촉한 흙에서 자란다. 달콤한 식용열매 때문에 귀중한 식물이며, 열매에는 비타민 C와 철(
100.daum.net
728x90
'생활 속으로 > 폰카사진도 좋아요' 카테고리의 다른 글
| [누룩바위의 전설] 모양새가 흡사 빚은 누룩을 층층이 쌓아 놓은 모습과 같다고 하여 '누룩바위'라고 불렀다 / 토함 (28) | 2023.09.21 |
|---|---|
| [첨성대 꽃단지] 첨성대 꽃단지에서 휴대폰 사진을 담아오다 / 토함 (12) | 2023.08.10 |
| [자연은 화가(畵家)다] 자연이 그린 그림을 가져오다 / 토함 (0) | 2022.11.15 |
| [경주 계림] 매미들이 노래하는 '경주 계림' 숲길을 걷다 /토함 (0) | 2022.07.16 |
| [흰애기메꽃] 메꽃 중 제일 작은 순백색의 꽃, 흰애기메꽃을 담다 / 토함 (0) | 2022.07.08 |