생활 속으로/이런 이야기가 좋아요

중의무릇 / 2011.05.08. 보현산

토함 2011. 5. 15. 20:29

 

 

 

 

 


하루 2리터!


체중 유지에서
중요한 포인트는 수분 섭취다.
물은 생각날 때마다 자주 마신다.
물 한 컵에 체중 200그램이 증가하는데,
수분 섭취는 배설 활동에 도움을 주므로
결과적으로 체중 감량에 많은 공헌을 한다.


- 미나미 가즈코의《늙지 마라 나의 일상》중에서 -


 

 

 

 

 

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