산들산들 바람따라

하루 가장 적당한 수면 시간은? 수면은 행복의 주된 요소이고, 다른 요소와 상호작용을 한다. 일단 하루에 일고여덟 시간 정도 수면을 취하기 시작하면, 명상을 하고 운동을 하는 것보다 현명한 판단을 하고 자기 자신을 비롯해 다른 사람들과 깊은 교감을 나누기도 훨씬 수월해진다. - 아리아나 허핑턴의《수면 혁명》중에서 -

어제와 같은 오늘을 살면서 당신은 매일 아침 똑같은 자리에서 일어나, 늘 먹던 대로 아침을 먹고, 비슷한 패턴의 옷을 걸치고, 익숙한 길을 따라 출근한다. 어제와 똑같은 동료들과 늘 하던 익숙한 일들을 하는 동안 동료들은 어제와 똑같은 감정 버튼을 누르고, 당신은 똑같이 반응한다. 거듭되는 일상은 습관이 되고, 당신의 몸은 무의식적으로 움직이게 되며, 감정적으로는 과거 속에서 살게 된다. 그리고 안타깝게도 그 과거가 당신의 미래가 된다. - 조 디스펜자의《브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라》중에서 - https://blog.daum.net/bori-yo/11465 [삶의 의미] 경주 서악동 보희 연지의 홍연은 그 색상이 특별하다 / 토함 세월이 지나도 변하지 않는 것 세월이 지나도 변하지 않는 확고한 사실..

https://100.daum.net/encyclopedia/view/N8275 제비나비 제비나비는 나비목 호랑나비과에 속하는 곤충이다. 대한민국, 중국, 일본 등 주로 아시아 주변에 분포되어 있고, 산지의 계곡주위에서 서식한다. 4월에서 8월에 걸쳐 출현한다. 100.daum.net