산들산들 바람따라

딸의 마음속 이야기   딸을 공감하기 전에나를 먼저 돌보고 회복하는 시간이 필요했다.딸에게 이런 마음을 전하고 충분히 이해받았다고상상해 보았다. 죄책감 없이 가볍다. 그때의 나에게연민의 마음이 들면서 죄책감이 사라지니 비로소딸의 말이 들렸다. 나를 비난하고 딸을비난하던 가시가 빠지면서 딸의마음속 이야기를 들을 수있었다.- 김숙희 외의 《마음이 길이 된다》 중에서 -   구절초 음악회 '학춤'/박소산(241020) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/cGB5hQnPkVg?si=NN2nuxl2aoHRQzr4구절초 음악회 '학춤'/박소산(241020) 영상

가을 텃밭 일지(241028) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/e34z4P-8PhQ?si=LNjDYi-blg5iB0E2가을 텃밭 일지(241028) 유튜브 영상

텃밭 일지(241027) 영상

지나침은 모자람만 못하다. (過猶不及)– 논어 선진 편 –

[유카(Yucca)] 흰색의 꽃이 밑을 향해 반 정도 벌어지는 유카 꽃을 만나다 / 토함 [유카(Yucca)] 흰색의 꽃이 밑을 향해 반 정도 벌어지는 유카 꽃을 만나다 / 토함수행자의 네 가지 단계 수행자가 제대로 수련하기 위해서는 헌신, 열정, 끊임없는 각성, 꾸준한 노력 등 네 가지 자질이 요구된다. 수행자도 수준에 따라 약한 수행자, 보통 수행자, 열의에 찬 수bori-yo.tistory.com

남편에게 화난 이유   내가 남편에게자꾸 화가 나고 관계가단절된 기분이 드는 건 남편이멍청해서가 아니다. 그의 놀라운 장점은보지 않은 채 내 신경을 건드리는 한 가지문제에만 집중하기 때문이다. '근본적인 개인적책임'을 받아들이면 힘을 얻게 된다. 우리는 선택권을받아들이고 자유를 택해야 한다. '근본적인 개인적책임'을 받아들이는 것은 우리가 누릴 수 있는가장 높은 수준의 자유다.- 트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 중에서 -

비타민D를 어디서 구할까   비타민D는 작은창자의칼슘과 인 흡수를 촉진한다.비타민D 수치가 지나치게 낮으면뼈가 물러져 어린이에게 구루병을 초래할 수 있다.수백만의 사람들이 우울증과 피로감, 근육 무력감,심장 질환, 암을 예방하거나 증세를 개선할 수 있다는믿음으로 비타민D 보충제를 복용하지만, 지나치게 많이섭취하면 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 무력감, 빈뇨,콩팥 질병 등이 초래된다. 햇빛을 통해 비타민D가생성되는 경우에는 이런 문제가 나타나지 않는다.우리의 몸이 햇빛으로 인한 비타민D생성을 조절하기 때문이다.- 프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》 중에서 -

조금 헐렁하면 어떠냐서툰 인생길 익숙해질 그날까지묵묵히 뚜벅뚜벅 부지런히 가보자멋지고 아름다운 내 삶과 인생을 위해– 김유영 작가 –    풀잎소리오카리나 '개똥벌레'/평생학습동아리 버스킹(241025) 유튜브 영상 보러가기https://youtu.be/A8hswVtZ0-A?si=zznYXCTEk0p5HG0U풀잎소리오카리나 '개똥벌레'/평생학습동아리 버스킹(241025) 영상