[고분의 아침(2)] 아침 해가 떠오를 때 고분을 산책하면서 하루를 시작하다 / 토함 ▲경주 노서고분군(2018.11.09) 나를 위한 일 55년을 살고 나서야 이제 인생의 중요한 진실 하나를 깨달았어. '누군가를 용서한다는 건 자기 자신을 위한 일' 이라는 진실! - 더글라스케네디의《빅퀘스천》중에서 - 생활 속으로/이런 이야기가 좋아요 2018.11.13
[고분의 아침(1)] 아침 해가 떠오를 때 고분을 산책하면서 하루를 시작하다 / 토함 ▲경주 노서고분군(2018.11.09) 작은 삶, 풍요로운 삶 작은 삶을 선택하는 순간 내면의 간절한 욕구를 추구할 여지가 생긴다. 잡동사니를 줄이면 의미 있는 활동에 할애할 수 있는 시간이 늘어나고, 여행의 자유가 생기며, 가장 절실한 문제를 해결할 수 있는 정신적 여유가 생긴다. 관심이 .. 생활 속으로/이런 이야기가 좋아요 2018.11.13
[고분 산책] 날씨가 추워도 경주 노서고분에는 건강을 챙기며 산책하는 분들이 많다 / 토함 ▲고분 산책 폰사진(2017.12.27. 경주 노서고분군) 더 젊게 만드는 '마법의 카드' 근육 감소를 억제하는 효과는 어떤 운동 방법을 쓰느냐에 따라 차이가 크다. 유산소운동은 심장을 비롯한 혈액순환 쪽에 좋고 근육 보강에는 무산소운동(중력 저항운동)이 좋다. 70, 80대 노인이라도 운동을 지.. 생활 속으로/이런 이야기가 좋아요 2017.12.28
