산들산들 바람따라

저녁 무렵 자연스럽게 가정을 생각하는 이는가정의 행복을 맛보고 인생의 햇볕을 쬐는 사람이다.그는 그 빛으로 아름다운 꽃을 피운다.– 카를 베히슈타인 –      https://youtu.be/-T7Cd0sdKgg?si=q39che2EnBJw0hSy

부끄러움을 아는 것   맹자는의로움을 많이 강조했다.악행을 미워할 뿐 아니라, 스스로옳지 못함을 부끄럽게 여겨야 사람다운 삶을살 수 있다는 것이다. 심지어 '부끄러운 마음이없으면 사람이라고 할 수 없다'라고까지말했다.- 조윤제의 《신독, 혼자 있는 시간의 힘》 중에서 -

텃밭 채소 스케치 영상(2024.11.25)    작은 텃밭 작물 스케치(2024.11.25)     과거의 탓, 남의 탓이라는 생각을 버릴 때인생은 호전한다.– 웨인 다이어 –

청상추 씨앗을 뿌려 겨울나기 실험을 하고자 어제 오후 일몰시간에 파종함.  비요일의 텃밭이야기(241101) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/rKM_dwEJyRs?si=EVU2V6vU6SK6qsZb비요일의 텃밭이야기(241101) 영상

가을 텃밭 일지(241028) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/e34z4P-8PhQ?si=LNjDYi-blg5iB0E2가을 텃밭 일지(241028) 유튜브 영상

비타민D를 어디서 구할까   비타민D는 작은창자의칼슘과 인 흡수를 촉진한다.비타민D 수치가 지나치게 낮으면뼈가 물러져 어린이에게 구루병을 초래할 수 있다.수백만의 사람들이 우울증과 피로감, 근육 무력감,심장 질환, 암을 예방하거나 증세를 개선할 수 있다는믿음으로 비타민D 보충제를 복용하지만, 지나치게 많이섭취하면 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 무력감, 빈뇨,콩팥 질병 등이 초래된다. 햇빛을 통해 비타민D가생성되는 경우에는 이런 문제가 나타나지 않는다.우리의 몸이 햇빛으로 인한 비타민D생성을 조절하기 때문이다.- 프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》 중에서 -

가공식품의 위험성   우리가 가공식품을 먹고 얻는즉각적인 이득은 몇 주, 몇 달, 몇 년이 지나개인과 사회 전체의 비용으로 돌아온다. 우리는무슨 일이 일어나는지도 모르는 채 서서히 작용하는독약 같은 음식을 마주한다. 이는 그 자체로도 나쁘지만그런 음식일수록 중독성을 띠기 때문에 더욱 복합적인문제에 노출된다. 결론적으로 우리는 몸에 해롭고,수명을 단축시키며, 의료비로 인한 경제적 부담을가중시키는 음식 시스템의 포로가될 수밖에 없다.- 프레드 프로벤자의 《영양의 비밀》 중에서 -

서점 문화운동  서점은공공 공간이다.공공 자산이다.나라와 사회를 더 도덕적이고더 정의롭게 일으켜 세우는 인프라다!민주주의의 기초 조건이다. 도서관과 같은 차원에서논의되고 육성하는 정책이 수립되고 실현되어야한다. 서점을 위한 '문화운동, 사회운동'이전개되기를 기대해 본다.- 김언호의《세계서점기행》중에서 -

가을 열무 첫 솎음 수확(241009) 영상 highlight 가을 열무 첫 수확/작은 텃밭이야기(241009) 유튜브 영상 바로가기https://youtu.be/iOsAgAn2B5A?si=7O-uz40yWyOqgmZA가을 열무 첫 수확/작은 텃밭이야기(241009) 영상

돈나물 - Daum 백과 돈나물1. 끈, 흙, 금속 등의 이물질이 없어야 함 2. 포장 상태가 뜯어져 있지 않은지 확인해야 함(세균, 곰팡이 등의 미생물 오염이나 벌레 혼입 가능성이 높음) - 외관 : 돈나물100.daum.net