정신 건강과 명상 정신 건강은 환기(Ventilation)와 직접적인 연관이 있다. 집을 깨끗하게 유지하기 위해서는 먼지가 쌓이지 않게 수시로 청소를 해 줘야 하듯, 마음을 청결하게 유지하기 위해서는 그 안에 있는 것을 밖으로 표현함으로써 스트레스를 배출해 줘야 한다. 이러한 까닭에 정신 건강과 환기는 정비례 관계에 놓여 있다고 말할 수 있다. - 장성숙의《불행한 관계 걷어차기》중에서 - https://blog.daum.net/bori-yo/10850 [오체 투지 삼보일배] 티벳인은 해발 4500m가 넘는 극악한 환경의 라싸 성지 순례를 한번 다녀오는 blog.daum.net
