산들산들 바람따라

실컷 먹고 아프든지, 덜먹고 건강하든지 우리 앞에는 딱 두 개의 길이 있다. 실컷 먹고 아프든지, 덜먹고 건강하든지. 다른 선택지는 없다. 둘 중 하나를 선택해야 한다. - 오혜숙의《100세 시대의 새로운 건강법》중에서 -

세월은 가고 사랑도 간다 세월은 가고, 사랑도 간다. 눈물도 가고, 기쁨도 간다. 버스도 가고, 전철도 가며 좀 더 머물 줄 알았던 눈부신 시절은 붙잡을 틈도 없이 어느새 가버리고 없다. - 김재진의《바람에게도 고맙다》중에서 - 경북 동해안 '바다쇠오리'(221227) 유튜브 영상 바로가기 https://youtu.be/I4pX4hxGrSw '바다쇠오리' 해설 바로가기 https://100.daum.net/encyclopedia/view/120XX35400294 바다쇠오리 쿠릴열도, 사할린, 연해주, 알류산열도, 알래스카 남부, 한국, 일본에서 번식하고, 주변해상 또는 동해안, 서해안, 남해안에서 월동한다. 지리적으로 2아종으로 나눈다. 국지적으로 100.daum.net

이것이 나의 불행이다 행복을 말하는 사람들은 대부분 돈, 권력, 명예 등을 내려놓거나 비우라고 말한다. 물질보다는 내재적 가치를 존중한다. 외부보다는 내면을 중시한다. 돈, 권력, 명예를 가진 사람들은 행복을 말하지 않는다. 그것으로 행복하기 때문에 행복을 말할 시간이 없다. 돈, 권력, 명예에 빠져 불행을 느끼지 못한다. - 방우달의《'7기'에 미친 남자의 행복한 생존법》중에서 - '갈까마귀' 이미지 보러가기 https://bori-yo.tistory.com/11033 [갈까마귀] 흔히 떼까마귀 무리에 섞여 적은 수가 월동하며, 다소 흔하게 통과하는 나그네새다 / 100.daum.net/encyclopedia/view/120XX35400377 갈까마귀 몽골, 아무르, 우수리, 중국 동북부에서 서남부까지..

거리의 똥을 치우라 이토는 덕수궁에서 만난 조선 대신들을 불러 세우고 거리의 똥을 치우라고 말했다. 통감이 똥 문제를 이야기하자 조선 대신들은 얼굴을 돌렸다. -통감 각하의 살피심이 이처럼 세밀하시니 두렵습니다. -분뇨의 문제는 인의예지에 선행하는 것이오. 이것이 조선의 가장 시급한 당면 문제요. 즉각 시정하시오. - 김훈의《하얼빈》중에서 - '말똥가리' 이미지 보러가기 https://bori-yo.tistory.com/11231 [말똥가리] 요즈음, 부쩍 말똥가리가 자주 보인다 / 토함 요즘 청소년의 꿈 요즘 청소년의 꿈을 보면 대체로 연예인이나 공무원이 많습니다. 그런데 자살을 하는 비율을 보면 연예인들이 의외로 많습니다. 누구에게는 꿈이었지만 정작 그 자신은 그것 bori-yo.tistory.com

위장의 7할만 채우라 위장의 7할만 채우면 장수한다. 미국에서는 히말라야 원숭이를 이용해 장수에 관한 여러 가지 실험을 하고 있다, 그 결과 배가 부를 때보다 칼로리를 30퍼센트 줄인 기아 상태에 가까울 때 장수 유전자가 활성화된다는 사실이 밝혀졌다. 장수 유전자가 활성화되려면 배가 70퍼센트쯤 찼을 때 식사를 끝내고 혈당치가 기준치 안에서 안정되도록 관리해야 한다. - 마키타 젠지의《식사가 잘못됐습니다》중에서 - 경북 동해안 '흑기러기'(221226) 유튜브 영상 바로가기 https://youtu.be/Zy5Km6tPMU0

경주 형산강 '흰목물떼새'(221224) 유튜브 영상 바로가기 https://youtu.be/SdGTGckqRsQ '흰목물떼새' 해설 바로가기 https://100.daum.net/encyclopedia/view/125XX52400056 흰목물떼새 • 주로 사초과 식물이 산재하고 모래와 자갈이 많은 지역을 선호한다. • 유사종인 꼬마물떼새보다 크기가 크며, 노란색 눈테는 약하고, 부리와 다리는 길다. • 번식기 외에는 단독 100.daum.net

반추(反芻) 관 속에서 잠자듯 평화롭게 누워 있는 남준을 바라보며 나는 그와의 삶을 하나둘 반추해 보았다. 기쁠 때도, 슬플 때도 있었다. 내 옆에 있으되 내가 온전히 차지할 수 없는 남자인 것 같아 가슴 졸인 시간은 또 얼마였던가. - 구보타 시게코의《나의사랑, 백남준》중에서 - '청머리오리' 해설 바로가기 https://100.daum.net/encyclopedia/view/120XX35400059 청머리오리 시베리아 동부, 사할린, 캄차카반도, 북해도에서 번식하고, 한국, 일본, 중국 남부에서 월동한다. 하구, 내륙의 강, 호수 등지에서 서식하며, 작은 무리를 이루어 겨울을 나는 흔한 100.daum.net

에너지 공장 낮은 에너지는 사실상 모든 질병의 기초다. 세포의 에너지 공장이 기아에 허덕인다. 이 작은 에너지 공장을 미토콘드리아라고 한다. 미토콘드리아가 활동해야 세포가 활동한다. 세포가 활동해야 몸이 활동한다. - 알렉산더 로이드, 벤 존슨의《힐링코드》중에서 - 경북 동해안 '세가락도요'(221130) 유튜브 영상 바로가기 https://youtu.be/APAzz3LOwSg 경북 동해안 '세가락도요'(210503) 유튜브 영상 보러가기 https://youtu.be/Q3mTc6xPCLQ

지금 잘 살고 계시나요? 지금 당신이 지나치게 높은 기준을 설정해 힘들어하고 있다면, 이제 그 기준치를 낮추는 방법을 찾아야 한다. 그렇지 않으면 당신은 과중한 부담에 짓눌려 허덕이는 삶에서 빠져나오지 못할 것이다. 기준을 낮추는 첫 단계는 자신의 개인적인 행동 원칙을 재검토하는 것이고, 두 번째 단계는 기준을 낮추는 훈련을 하는 것이다. 높은 기준에 맞춰 살지 않아도 세상이 달라지지 않는다는 경험을 통해 완벽을 추구하는 압박감에서 벗어나고, 더 여유로운 자아를 확장시킬 수 있게 된다. - 일자 샌드의《센서티브》중에서 - 형산강 '매'(221220) 유튜브 영상 바로가기 https://youtu.be/aZ2AOjItLL0

'그런 걸 왜 하니' 엄마는 내가 하는 모든 것을 말렸다. 인형놀이를 해도, 친구들에게 편지를 써도, 그림을 그려도, 심지어 책 읽는 것도 못하게 했다. 지금도 뭘 하고 싶을 때마다 엄마 눈치부터 보게 된다. 엄마가 어떻게 생각할까, 엄마가 핀잔 주지 않을까, 무시하지 않을까. 연애를 하고 결혼을 하고 이사를 할 때도, 대학원에 진학할 때도 엄마는 늘 "그런 걸 왜 하냐"며 못마땅해했다. 그래서 가끔씩 엄마에게서 멀리, 멀리 떠나고 싶었다. - 박지현의《바람이 분다. 걸어야겠다》중에서 -